Vær deg selv. Det er det du er best til

Det starter uskyldig nok, kanskje første gang du kjenner ditt eget speilbilde.

Du er ikke ennå 1 - 2 år gammel, stående på en krakk ved vasken på badet pusser du tennene , da det plutselig går opp for deg: At det skumm dekkende ansiktet som stråler tilbake fra speilet er deg. Jepp, DEG.

Din egen selvtillit.





Det er en åpenbaring og en lidelse. Menneskelig spedbarn har ingen kapasitet til selvbevissthet, (sies det, men er noe jeg selv betviler sterkt.) Jeg tror at både våre barn og våre barnebarn kjente igjen sitt eget speilbildet lenge før, men tar dette med fordi det er slik det står i de store "vite alt bøkene"

Så, mellom 18 og 24 måneders alder, blir de bevisst sine egne tanker, følelser og fornemmelser, dermed tar de ( vi) alle fatt på et oppdrag som vil bruke mye av deres liv.

For mange, markeres det første sjokket av selverkjennelse, begynnelsen på en livslang søke etter den ene "sanne" jeg og for en følelse av å opptre i samsvar med nevnte selvtillit som kan kalles ekthet.

Et hunger etter autentisitet guider oss i alle aldre og aspekter av livet. Det driver vår utforskning av arbeid, relasjoner, lek og bønn. Tenåringer og tyve åringer prøve ut venner, moter, hobbyer, jobber, elskere, steder og boform for å se hva som passer og hva som er "bare ikke meg." Midt livs mennesker utdyper forpliktelser til karriere, fellesskap, tro og familie som samsvarer med deres selvbilde, eller føler seg fanget i eksistenser som synes ikke sine egne. De "eldres" hensyn til livsvalg med beklagelse eller tilfredshet i stor grad basert på om de var "ærlige" med seg selv.

"Vær deg selv!" Dette er et vanlig råd, ofte gitt før et intervju eller en dato eller en annen anledning når vi trenger å imponere. Høres ut som et merkelig råd, Ikke sant?. Hvordan kunne du ikke være deg selv? Kun du vet beste hvem du er, og du kan aldri bli en annen enn DU.

Vi er alle sammen så opplært til å følge de regler som er opprettet av andre, at vi mister synet av hvem vi egentlig er. Noen mennesker er så fortapt at de ikke vet at de er tapt!

Fra barndommen vi er opplært til å søke godkjenning av andre. Foreldre, lærere, forelesere, arbeidsgivere ... Så mange mennesker vi "må" gjøre til lags. Ikke rart det er så lett å glemme sitt sanne jeg.

Prøv å være deg selv, selv om dine preferanser er svært forskjellige fra de allment aksepterte dem. Det er nøkkelen til frihet og lykke. Hvis du lytter til hva andre sier du vil miste synet av hvem du er og vil aldri finne mot til å være deg selv.

Prøv å finne din egen hobby som ikke er så vanlig. Det kan være ridning, matlaging av indisk mat, lære litt uvanlig språk eller noe sånt. Når du virkelig finner ut  hva du liker, blir du en mye mer interessant person og du får "magnetiske" makt .


Du blir DEG fullt og helt, uten at noen som helst har sagt hva og hvem du bør etterligne.

Jeg hører ofte folk blir frustrert og si "jeg vil bare være meg selv". Det er en god ting å ønske å være seg selv, men uttalelsen er ikke mye hjelp hvis du ikke vet hvem du er, hva som gjør deg lykkelig.
Ofte er det frustrasjonen som kommer til overflaten av at ikke andre mennesker "lar deg være deg selv".  Er i alle fall det mange tror.
Hvordan er det mulig å ikke være deg selv? 

Noen tips om å klare det ELLER?

1.    Finn deg selv og definere deg selv på dine vilkår.
2.    Unngå å dvele ved fortiden  for den vil ikke la deg vokse.
3.    Slutt å bry deg om hvordan folk oppfatter deg.
4.    Vær ærlig og åpen.
5.    Slapp av
6.    Behandl deg selv som du vil behandle din aller beste venn
7.    Utvikle deg og uttrykk din individualitet.
8.    Slutt med å sammenligne deg selv til andre
9.    Følg din egen stil.
10.    Aksepter at noen dager er du duen, og at noen dager er du statuen.

Ha en kjempe fin dag alle sammen
Husk DU er UNIK

Ensomhet

En av de verste følelsene i verden er ensomhet. Den etterlater deg slapp, livløse og tom.
Det er vanskelig å forestille seg å være ensom med seks milliarder mennesker i verden og alle de forskjellige aktivitetene som er tilgjengelige, men det er mange triste og ensomme mennesker der ute. Tro meg, jeg vet.

Når du mister en deg kjær, et kjært kjæledyr, en betrodd venn, en jobb, eller blir syk er det naturlig å være trist.

Det er naturlig å føle tomhet og ensomt for en periode, men etter en lengre periode vil denne naturlige sorgen blir usunn og føre til depresjon eller selvmord. Hvis du ikke gjør noe med det.

Hvis vi kan få noen å forstå hvordan våre følelser og tanker arbeid, så har vi en mye bedre sjanse til å overvinne og erobre dette problemet  som kalles ensomhet.

Folk har gode intensjoner, og du vil høre noe slikt som dette ; "Gi det tid, " eller "Alt vil bli OK". Disse ordene har liten effekt hvis noe i det hele tatt om din smerte fortsetter, din tomhet føles å være i konstant følelsesmessig drenering.

 

Hva kan du gjøre for å takle ensomhet?

Bidra til å lette Problemet !
Store ord, ja. Jeg vet, men tenk litt på det.


En av bivirkningene av ensomhet er søvnløshet. Dette forsterker problemet, mangel på søvn fører til mange andre fysiske og psykiske problemer.

Av erfaring vet jeg at mangel på dette bygger opp følelser av negativ energi. Å brenne energi, endre kostholdet og endre tankene dine vil kanskje hjelpe å snu på den onde sirkelen.
Kanskje
Det er ting bare du kan gjøre, men ikke prøve å gjøre alt på en gang. Du vil dessverre bli enda mer frustrert.

Her er noen ting jeg kom over som kan hjelpe, husk målet er å forbedre din søvn først, slik at du bygger grunnlaget for å takle større problem, overvinne ensomhet.

Komme livet tilbake

Jeg ønsker virkelig jeg hadde den magiske pillen for å kunne bare si nå er alt bra, men jeg har ikke det.
Å være ensom kan bli en tilstand som vi må betale dyr for.
Vi blir behagelig drivende inn og ut av den emosjonelle berg og dalbane. Jeg har sett folk gå slik i årevis, dessverre.

Så, hva er svaret? 99 prosent av tiden det var eller er det en utløser som fører til ensomheten. Det kan være tapet av en du har kjær, kan det være sykdom, det kan være noe i fortiden din som skaper skyld og du kan ikke gi slipp på det, kan det være lav selvfølelse. Jeg synes lista virker uendelig.

For å erobre dette, fikse på dette,  få livet tilbake, må du finne ut hva som trigger DIN ensomhet. Hva er den underliggende årsaken som driver deg inn i denne tilstanden av ensomhet. Den er der, noe som må håndteres og til slutt konfrontert sin demon. Dette er hva denne ensomheten handler om, å konfrontere de tingene vi egentlig ikke ønsker å forholde seg til. 

Denne sirkelen en er inni vil ta dine tanker og i stedet skape tanker som :
 "Du fortjener ikke å være lykkelig. Du er ikke en god person. Du må  betale for dine feil, Og plutselig er det som all skyld smeller deg rett inn i det forferdelige fengselet kalt ensomhet."

Det er derfor du må finne årsaken og håndtere det.

Ensomhet og straff

Ensomhet er selv straff, og inntil du føler at du har betalt nok en pris for hva som skjedde kan du ikke slippe deg fra dens grep. Sånn er det de ensomme straffer seg selv. Jeg vet hva jeg snakker om nå, dessverre

Det er ikke et lykkelig liv å være ensom, sinnet og kroppen lider. Siden ditt sinn og kropp er deg, lider du. Ser du runddansen?'

 

Jeg blir en eldre kvinne, mine behov og ønsker avtar.
En fredag kveld med en god bok, en armkrok med min elskede mann, passer meg helt fint. For noen kan dette være idiotisk, men i mitt hode er det en avslappende kveld.
Å være sammen med familien og venner elsker jeg å gjøre, Det trenger ikke være de store selskapene, men rolige kvelder er helt fantastiske.

Å kunne lage en god middag for oss to og bare snakke sammen.
Fantastisk syntes jeg.

Jeg har bearbeidet min ensomhet, Du verden som jeg jobbet med det.
Jeg ble som dere alle vet syk, og plutselig var min verden snudd på hodet.
Jeg slet kraftig i den tiden.
Mye smerter, det stemmer, men så ensom !!!

Jobbtiden min var over, mine venner var på jobb på dagtid, og kveldene heime hos sine. Mange av dem forsvant fullstendig, for da var jeg ikke "god nok". Vet nå at å kalle dem venner var feil.
Men så ble det dager Måneder og år jeg satt her hver eneste dag og ventet bare på at min kjære skulle komme heim fra jobb, for da begynte livet mitt igjen for den dagen.
Så å være ensom er vondt. Jeg vet.

Å komme ut av denne vonde sirkelen er vanskelig, men det går. Jeg klarte det. så da har jeg tro på DU klarer det.
Med aksept, aksept for at vi ikke er perfekte og så lenge vi prøver å være det beste vi kan være, kan vi komme oss tilbake og UT av fengselet kalt ensomheten.

Ha en flott dag alle sammen.

Kjerringråd

Kjerringråd

Kjerring råd for litt av hvert:)

Her er er det samlet opp noen forskjellige kjerringråd, som skal hjelpe på litt av hvert i hverdagen. De er delt opp i forskjellige kategorier nedover, så det er bare å bla seg nedover til den kategorien du ønsker.

Kjerringrådene er delt opp i disse kategoriene:

-Kropp, hud og hår

-Helse og velvære

-Rengjøring

-Hobby/Oppussing

 

Kropp, hud og hår:

Tørr hud:Har du tørr hud kan du lage en blanding av kaffegrut og honning. Ta med i dusjen og maser inn blandingen på hele kroppen. Kaffegruten vil fungere som en skrubb og fjerner døde hudceller, honningen gir næring og fuktighet til huden. Huden blir silkemyk og glatt etterpå:)

Ansikts-skrubb:

Lag en jevn blanding av honning og havremel til en passende konsistens. Og så kan du skrubbe i vei. Havremel kan også byttes ut med kaffe.

Ansiktsmaske-sammentrekkende:

Skiver av sitron eller appelsin legges på huden. Appelsin skal være bra for grått, sliten eller pigmentflekket hud. Sitronen skal trekke  sammen porene og fjerne det øverste fettlaget i huden.

Tørre hender:
Fra tid til annen kan enhver oppleve å ha tørre hender.
For å få blanke og myke velstelte hender, smør inn hendene med olivenolje og sukker, og masser. Skyll deretter og vask hendene. Da skal de bli kjempe myke.


 Helse og velvære:

Hoste:
Et godt råd mot hoste er å ta 1-2 te-skjeer matolje. Man kan bruke alle slags matoljer, men olivenolje smaker best. Gjenta vær gang du får en hostekule, matoljen skal smøre halsen.


Kløe i halsen:
kløe i halsen kan være veldig irriterende, resultatet ender ofte med tørrhoste og lite nattesøvn. Bli kvitt den ved å ta en te-skje med honning og spis den. Honningen skal lindre og lege kløen ganske effektivt.


Brannsår:
Honning: Avkjøl med vann først. Når det gjelder mindre brannsår kan honning ha en legende effekt på huden. Lag et honningomslag og hold det hele på plass med et gassbind.

Brannsår:
Løk: Avkjøl med vann først. Løk har en legende og smertedempende effekt på hud som er lettere forbrent med mindre brannsår. Skjær løken i tykke skiver og legg dem på huden. Noen ganger kan det være lurt å la løken ligge på huden noen timer, hold dem på plass med gassbind.


Brannsår- munnen:
Hvis du brenner deg i munnen, kan det hjelpe å legge en tykk skive med geitost der man har brent seg. Legg på nye skiver etterhvert som de forsvinner.


Munnsår:
Munnsår som forkjølelses sår kan smøres med honning. Dette vil lindre og lege.



Rengjøring:

Bord- vannflekker:

Bord med vann eller fuktflekker som viser seg som hvite ringer, er til stor ergelse. spesielt lakkerte bord kan det vise seg å være vanskelig å få bort disse flekkene i fra. Den hvite flekken som viser seg er ofte innestengt fuktighet. Prøv å varme opp bordet/flekken forsiktig opp med en hårføner. Ikke la det bli så varmt at lakken koker, det er bare fukten som skal ut.

Hageputer- Rengjøringsmetode:

Store hageputer til stoler og benker trenger en vask innemellom. Lag vaskevann av 7 liter vann og 1/2dl salmiakk. Legg puten på et bord, og vri et lyst badehåndkle i vannet. Legg håndkleet på putene, og bank puten med teppebanker eller kost. Vri opp håndkle flere ganger og bank i vei. Gå over flekker med klut, men husk å trykk kluten mot flekken for å løsne den opp. Vask til slutt over putene med en ren klut og rent vann. Legg så til tørk.

Mat, og røyk lukt - Eddik:

Sett et glass eller en skål med eddik i stua eller på kjøkkenet, og lukten skal forsvinne ganske fort. Eddik skal hjelpe mot malingslukt også.

Lukt på toaletter eller kjeller:
For å fjerne ubehagelig lukt fra toalett eller kjeller kan du legge 8-10 nellikspiker/hel nellik på ei hylle eller pen skål. Lukt som ikke skal være der vil forsvinne ganske fort.

Rengjøring av kaffekanna: Ta et par t-skjer med bakepulver, fyll opp i vann og la stå i ti min. Og vips kannen er skinnene ren:)

Dukstivelse: Ønsker du en svak stivelse i dukene eller brikkene dine, kan du røre ut fire spiseskjeer sukker i lunket vann. Tilsett dette i siste skyllevann. Duker som har en tendens til å ligge litt i uorden på bordet, blir fastere og ligger bedre på bordet.

Hobby/oppussing:

Hold spannet fri for maling når du skal male:
Tar du aluminiumfolie rundt kanten på malingspannet når du skal male, holder du også kanten på spannet rent og fritt for maling. Du slipper problemer med lokk som sitter fast når du skal åpne spannet igjen.

Malerkoster som har stivnet:
Malekoster som har stivnet, kan man prøve å få myket opp igjen ved å legge dem i kokende eddikvann. og etterpå vaske dem i grønnsåpevann.

Maling på huden: Høst er tid for oppussing! Har du også latt deg inspirere til å fornye hjemmet og fått malingsflekker på huden? En skånsom måte å fjerne det på er å gni flekken inn med olivenolje eller tran. Vask til slutt med såpe.

 

Noen populære kjerringråd:

Her er et utvalg av noen populære kjerringråd.

Forkjølelse svekker almenntilstanden betraktelig,

Hoste i form av både slim- og tørrhoste kan gjøre at man ikke får sove når man skal det.

Hoste

Lag deg en kopp te av krydderet Timian. To gode teskjeer får trekke i 2 dl. kokt vann i 5 min. Tilsett honning..

 

Skjær en løk i båter og legg den i en skål med vann - dekk nesten løken med vann. Sett skålen på soverommet...

Forkjølelse

Bihulebetennelse følger ofte i kjølvannet av en forkjølelse. Da er det greit å vite at det finnes kjerringråd som er til god hjelp. Det er mulig å bli kvitt tett nese på grunn av bihulebetennelse . Masser langs nesesiden, Det skal kjennes, og er vondt, Masser mange ganger om dagen

Diare

Diare og løs mage kan ødelegge en hel ferie. Et enkelt kjerringråd er å bruke noe som inneholder stivelse for å få slutt på diare-en. Denne medisinen kan også gis til barn

Vorter

Har du vorter som du vil bli kvitt? Det sies at man kan kurere vorter ved hjelp av erter. Hvorvidt det fungerer garanteres ikke.

 Fruktfluer

Har du problemer med fruktfluer der du bor? Fruktfluer er små rødbrune fluer som holder til i og rundt frukt. 

 Et glass med eplecideredikk og et par dråper med zalo oppi glasset er megaeffektivt.

 

Å være glad og lykkelig

"Å være glad og lykkelig, betyr ikke at alt er perfekt. Det betyr at du har bestemt deg for å se utover det ufullkommen og nyte livet som det er. "

Livet til hver og en av oss er ikke alltid helt som vi selv har drømt det skulle være, men hva gjør det?
 Liver ER, og det er vårt.
Dyp er jeg kanskje, men tenk deg om.
Du lever ditt liv, Livet er faktisk kun ditt, og du bestemmer selv hvordan du vil leve det. Mye spiller inn, det er sant, Men til syvende sist er det Du og KUN Du som bestemmer hvordan du vil takle hvert enkelt situasjon som utgjør hvordan du vil ha det i ditt liv

Måten jeg føler om meg selv, hvor mye jeg åpner meg til nye mennesker og opplevelser, hvor ofte jeg velger å smile bare fordi det føles bra. Ingen av disse tingene er avhengig av min livssituasjon
Hvor ofte jeg velger å smile, kun fordi det føles bra. Er det ikke deilig?

Hvis du alltid ser mot dagen i morgen for å finne lykke, er oddsen for at du vil gjøre det samme den dagen du har oppnådd hva du drømte om.
Så rart det høres ut

Jeg vil påstå at en MÅ ha evnen til å se hvor godt en har det nettopp nå, Rett her rett nå med seg selv og sine. Ikke se etter det som ikke er helt perfekt, men se etter det som er det.
Skjønner dere dette jeg prøver å få skrevet ned her? Føler det blir litt vasete skrevet, men håper det blir forstått likevel
Det er om hvordan du måler de gode tingene i livet ditt til enhver tid.

Du kan være hvem du ønsker å være akkurat nå, uansett hvordan din situasjon ser ut. Du tror kanskje at livet må endres dramatisk for å være den personen du ønsker å være. Eller du kan ikke være eventyrlysten før du selger huset ditt.

Vær sjenerøs med medfølelse, og lytt når vennene dine har problemer. Lag eventyr i dagen ved å prøve nye ting og introdusere deg til nye mennesker.
Spør deg selv: "Hvordan kan jeg være den personen jeg ønsker å være i dette øyeblikk?"

Finne glede i øyeblikket, uansett hvor dårlig dagen din kan virke. Prøv å gjør en forskjell i andre menneskers liv. Selv om vi alle har forskjellige lister over drømmer og mål, for de fleste av oss er dette i forkant: muligheten for å leve et meningsfullt liv som rammer andre mennesker til det bedre.

Lykke er et øyeblikks valg. Et valg som mange har det meget vanskelig med på finne.

Jeg tror ikke lykken er så mye om hva du har i materielle goder.
Lykke handler om hvordan du tolker hva som er foran deg. Hvor stolt du er av den måten du lever livet ditt. Hvor villig er du til å nyte enkle gleder, selv om ting ikke er perfekt.

Selv om jeg ikke alltid føler som meg bra, i dag velger jeg å fokusere på det gode, både i verden og meg selv.
Velger å føle meg lykkelig akkurat nå.
Hvordan vil du lytte til din  lykke i dag?

Positivitet?

Det er et stort antall forekomster i livet når folk skader oss, enten med sine handlinger eller sine ord. Det kan være tider når de ikke virkelig mener det, men det bare skjedde at du oppfattet dem på en annen måte. Det kan komme sykdommer inn i livet vårt som vil fullstendig ta over oss. Mange mennesker er ufine og lyver om oss, snakker ufint om oss osv.

Visse mennesker synes å være der ute med et oppdrag for å gjøre livet ditt surt. De vil gjøre alt for å føle deg dårlig, vil de kritiserer deg, ydmyke deg, misbruk deg og Gud vet hva. 

Du er en hyggelig person. Så hyggelig en person som bare du kan være, og du klarer likevel aldri å finne ut hvorfor akkurat disse menneskene oppfører seg på denne merkelige måten.

Til syvende og sist, begynner du å ignorere dem og missliker dem, og prøve å rømme bort fra dem kanskje. Men du har en slik dårlig smak i munnen av det.
Du trenger ikke engang å konfrontere dem fordi du er redd for at det vil lede til store ubehageligheter. 

Og mange ganger kan konfrontasjon gjøre situasjonen verre. Som plageånden innser at han / har lyktes i å gjøre du føler deg dårlig. Så, hva vil du gjøre? Hvordan vil du reagere? Rope i frustrasjon kommer definitivt ikke til å hjelpe.

Mange kan rådet deg å "være positive". Men hvordan kan du være positiv når du faktisk føler kun det negative? Hvordan kan du elske, tilgi og glemme når inne i kjernen av hjerte ditt føler du vondt og kanskje hevnlyst?

Hvordan? Hvordan? Hvordan?

Ja, du kan, hvis du vet dette hemmelig som jeg kommer til å dele med deg.
Men før det vil jeg gjerne fortelle deg en historie.

I en klasse var det en professor som tegnet en liten prikk på et hvitt ark og hengte det opp på tavla i det han spurte elevene :Hva ser dere? Alle ropte ; "En prikk"

Professoren ba dem se nøye over det de så, og svare igjen når de var sikre. Men svaret var det samme.
Så gikk han fram til tavla og spurt studentene sine; Kan dere ikke se den sorte tavla, eller veggen der den henger, eller meg og bordet foran meg?

Studentene var overrasket over sine egne svar, fordi de faktisk kunne se mye mer enn prikken.

Grunnen til det som skjedde var som professoren forklarte "Focus". Det vi fokuserer på i livet?
Fordi, om han hadde tegnet en prikk som alle så var en prikk.

Da han tok oppmerksomheten bort fra prikken og viste dem at de kunne se alle de andre tingene, kunne de selvfølgelig se det også, men ikke før det.

Rart i grunnen .Ikke sant?

I våre liv har vi som regel fokus på problemet, og holder på å terpe på og om det. Men faktisk er løsningen ikke på innsiden av problemet, men utenfor.
Alt vi trenger å lære er og se på den hvite veggen og ikke på prikken.

Nå er det denne personen som plager deg vi kan ta som et eksempel. Personen gjør kanskje det slik at du føler deg elendig, selv om du vil være venner med ham eller henne. Du føler deg dårlig, akkurat som denne personen ønsket. 

Men det er en løsning til dette. Nå neste gang noe slikt skjer, og du føler negative tanker eller negativitet komme over deg, lukk øynene dine og SE.

Se det du VIL se. Ikke det du tror du ser, men det som virkelig er der.
Se det som er utenfor problemet. Det rundt problemet! Det er mye bra der. Konsentrer  heller om det positive.
Jeg tror det vil lette dagen for deg.

Jeg for min del har mye smerter, og hvis jeg hadde latt livet mitt bli styrt av disse smertene, vel da ville de ha vunnet over meg. Ikke sant??

Så jeg prøver hver eneste dag å konsentrer meg over de tingene som jeg kan gjøre noe ved.
Se etter noe positivt som jeg kan konsentrere meg over. Legge vonde minner
( Ikke minst det) og vondtheter bak meg og se fremover.

Rett nå ser jeg fram til en tur til Orlando. Med gode venner som er fullstendig til å stole på, Som bryr seg og er der for meg uansett om jeg er syk eller frisk.

Mye golf skal det bli, og joda, jeg vet jeg må bruke golfbil, men hva så?
Jeg er med ikke sant? 

Jeg legger meg ikke bare bakover og sier, nei jeg kan ikke....

Så jeg ser etter det som er bak det negative, Se det som er utenfor det vonde.
Det er det jeg prøver å få fram her.

Håper dere alle får en fantastisk og positiv dag