Gi deg selv ei stille stund i gave hver eneste dag

La oss gi oss selv frihet til å observere stillheten.

Hvis du står fullstendig stille i hjertet av skogen,
vil du virkelig høre mange fantastiske lyder. 

Stillheten gir oss rom til å lytte.
Et lite knekk av en kvist eller vinden i trærne
Kanskje en liten lyd av usynlige vinger i det fjerne,
Det er tillatt å føle - uten å bli dømt

 

Hvis du står helt stille i omveltningene i livet
lukk øynene og lytt. Hør på rytmen av hjerte ditt

Det gir tid til å tenke.
Leder mot den rolige veien av visdom

Det gir plass til å føle. 

Det er tillatt å gjøre hva du selv vil - uten å bli dømt

Hvis du står helt stille og holder fast ved din tro
Vil du få all den hjelpen du spør etter.

Om svarene er de du vil ha, er ikke sikker eller god,

Spør og svar vil du få

Tankene lar oss utvide vår bevissthet.

Det er tillatt å være hvem du er - uten å bli dømt

 
Hvis du vil trekke stillheten fra de tingene som du trenger -

håp, mot og styrke for hva livet ditt bringer.
Vil dine tanker komme frem?
Vil det åpne oss til oppføring av fred?

Når du tillater deg selv å være du,

Det er tillatt å føle fred, frihet, kjærlighet og glede - uten å bli dømt

Gi deg selv ei stille stund i gave hver eneste dag.

Ha en flott dag alle sammen